Pushen
Linkerhand boven, rechterhand ontspannen in het midden.
Staan in dwars positie met de linkerschouder in pushrichting.
Staan in spreidstand met het lichaamsgewicht over beide benen verdeeld.
De bal ligt voor de rechtervoet en de stick is achter de bal geplaatst.
Uitstappen met de linkervoet en de bal zolang mogelijk wegduwen.
Bal nawijzen (met de krul omhoog).

httpv://youtu.be/q_mLa2Y2Ca4